Fitness Apps - helfen sie wirklich?

Liebe Leute - es gibt keine Jahreszeit, in der ich so sehr mit meinem Sportprogramm schlampe, wie im Winter. Ich finde es schrecklich, weil ich eig sehr gerne sporte. Aber im Winter ist es mir zu kalt, zu nass, zu grau, zu dunkeln ... Ich habe immer eine Ausrede. Daher möchte ich mein Sportprogramm nach drinnen verlegen. Ich weiß - das ist keine revolutionäre Idee. Jedoch lasse ich mir bei der Gestaltung des Sportprogramms mit einer App helfen. Vor einige Woche habe ich bereits die App 7 Minutes Fitter. Diese App war für 7min aufgebaut und wer dazu ein Review lesen möchte kann ja mal vorbei schauen.

Heute teste ich die App Daily Workouts. 

Zu aller erst muss ich euch schon mal damit enttäuschen, dass es eine dieser Apps ist, die nur teilweise kostenlos ist. Das heißt, einige Workouts sind kostenlos installierbar, die erweiterten (und das sind ne Menge) kosten bis zu 10 €. Hui - sag ich da nur. Aber jetzt erst mal zur App. 

Aufbau der App

Wie ihr sehen könnt werden die Workouts unterteilt. Ihr habt dabei die Möglichkeit euch auszusuchen, welches Körperteil ihr gezielt trainieren möchtet (Bein, Bauch, Po ...) oder aber auch mit welcher Methode (Kettleball, Gymnastikball, Pilates ...). Leider werden teilweise Geräte verwendet, die nicht jeder zu Hause hat. Hanteln kann man ersetzten durch Wasserflaschen, aber einen GymnastikBall? 

Habt ihr euch für ein Workout entschieden, könnt ihr bestimmen wie lange ihr trainieren wollt. 5, 8 oder 10 Minuten. Dies finde ich gerade für Anfänger sehr hilfreich. Da ich nicht alle "Routines" freigeschaltet habe (wie gesagt, es kostet anschließend etwas) steht mir nur die erste zur Verfügung. 

die Workouts

Es ist sehr einfach den Übungen zu folgen, da Videos parallel mit laufen in denen die Übungen vorgemacht werden. Außerdem steht es erklärt daneben. Zu bemägeln habe ich jedoch etwas beim Aufbau des Videos. Es laufen verschiedene Übungen ab, jeweils 30sec (bei 5min) 45sec (bei 8min) etc.... Leider sind sich diese Übungen so ähnlich, dass es für mich sehr schwer war, das gesamte Workout durchzuhalten. Oder schafft ihr es 10min durchgehend Crunches zu machen? Da ist es egal ob sie einfach, schräg oder mit vertikalen Beinen sind... Auch schade ist, dass das Workout bei 8min gleich aufgebaut ist, nur die Einheiten länger sind (jeweils 45ec). Dafür lohnt es sich meiner Meinung nach nicht, die folgenden "Routines" frei zu kaufen. 

Überzeugt hat mich dann jedoch das Workout zu Pilates oder auch zu Cardio. Sie sind sehr abwechslungsreich und es sind bereits drei Workouts kostenlos freigeschaltet. Sie erinnern mich ein wenig an die App 7 Minutes Fitter. Jedoch ausgeweiteter und man kann auf seine Ergebnisse aufbauen. 

Fazit

Insgesamt kann ich sagen, dass mich die App nicht hundert Prozentig überzeugt hat, da man eben noch sehr viel kaufen muss um ausreichende Workouts machen zu können. Allerdings bietet die App vielseitige Übungsvorschläge, die man sich selbst einfach nur individuell zusammen stellen muss :) Ihr solltet euch sie auf jeden Fall mal zur Probe herunterladen. Wie gesagt - sie ist kostenlos, solange ihr keine weiteren Übungen downloaded.

Schreibt mir!

Welche Erfahrungen habt ihr mit dieser App? Und was ist eure Lieblings-Fitness-App? Findet ihr so etwas überhaupt sinnvoll? 

Schreibt mir - ich bin neugierig auf eure Erfahrungen. Selbstverständlich könnt ihr euch bei Fragen ebenfalls an mich wenden! 

Herzlichst Lorá